Завтра розпочнеться сильна магнітна буря, яка триватиме кілька днів: як пережити

Завтра очікується чергова магнітна буря, яка може стати досить сильною та триватиме ще кілька днів – до 23 травня. Буря викликана серйозним спалахом на Сонці, зафіксованим кілька днів тому.

Магнітні бурі – це збурення геомагнітного поля Землі з різною тривалістю та інтенсивністю. Вони пов'язані з потоками заряджених частинок, які викидає Сонце. Магнітні бурі можуть викликати перебої в роботі зв'язку, а також впливати на самопочуття літніх та метеозалежних людей. Зокрема, вони можуть відчувати головний біль, запаморочення, нудоту, біль у суглобах, втому, безсоння.

Як підготуватися:

Магнітні бурі мають сильний вплив на наше самопочуття, тому у ці дні треба дотримуватися простих рекомендацій, щоб полегшити свій стан. Насамперед треба завжди мати з собою ліки проти головного болю. Варто пити багато води та дотримуватися здорового харчування, не вживати надто жирну їжу.

Під час магнітних бур треба більше часу проводити на свіжому повітрі, дотримуватися режиму сну. Також може допомогти контрастний душ, але його варто приймати з огляду на стан свого здоров’я. Якщо є проблеми з судинами, краще проконсультуватися з лікарем щодо цього.

Як пережити магнітну бурю?

• Не нехтуйте сном, адже він дуже важливий у такий період.
• Вживайте якомога більше сезонних фруктів та овочів.
• Зведіть до мінімуму вживання напоїв з кофеїном та спиртним.
• Пройдіть консультацію у лікаря щодо хронічних захворювань.
• Не забувайте про активний відпочинок, який допоможе і морально, і фізично.